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Categoria: Training Tips

TRAINING TIPS #13 – Come gestire la respirazione durante il workout Leggi l'articolo

TRAINING TIPS #13 – Come gestire la respirazione durante il workout

di admin / 28 Gennaio 2019

Una delle domande più frequenti che vengono poste agli istruttoriin palestra è come si deve …

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TRAINING TIPS #12 – Tre esercizi top per gli addominali Leggi l'articolo

TRAINING TIPS #12 – Tre esercizi top per gli addominali

di Fabrizio / 30 Marzo 2018

Per ottenere un addome privo di tessuto adiposo con una muscolatura tonica ed evidenziata è …

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TRAINING TIPS #11 – Hip hinge Leggi l'articolo

TRAINING TIPS #11 – Hip hinge

di Fabrizio / 20 Marzo 2018

Come eseguire l’hip hinge, un esercizio studiato per migliorare la postura e incentivare la corretta esecuzione di squat e stacco da terra.

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TRAINING TIPS #10 – Come tonificare i glutei Leggi l'articolo

TRAINING TIPS #10 – Come tonificare i glutei

di Fabrizio / 6 Marzo 2018

Hip Thrust con il bilanciere e monolaterale e bulgarian squat spiegati alla perfezione per tonificare i glutei al meglio.

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TRAINING TIPS #09 – La panca piana per principianti Leggi l'articolo

TRAINING TIPS #09 – La panca piana per principianti

di Fabrizio / 23 Febbraio 2018

La panca piana è uno degli attrezzi più completi ed efficaci nell’ambito dell’allenamento con i …

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TRAINING TIPS #08 – Gli errori più frequenti alla Lat Machine Leggi l'articolo

TRAINING TIPS #08 – Gli errori più frequenti alla Lat Machine

di Fabrizio / 15 Febbraio 2018

La lat machine ci permette di allenare efficacemente la parte posteriore del tronco e di …

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TRAINING TIPS #07 – Il Pull Down alla Lat Machine Leggi l'articolo

TRAINING TIPS #07 – Il Pull Down alla Lat Machine

di Fabrizio / 25 Maggio 2017

Il pull down alla lat machine ci permette di allenare efficacemente la parte posteriore del …

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Training Tips #06 – Esercizi per la mobilità delle spalle Leggi l'articolo

Training Tips #06 – Esercizi per la mobilità delle spalle

di Fabrizio / 19 Maggio 2017

Vita sedentaria e postura errata possono produrre tensioni e dolori a livello delle spalle. È …

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Training Tips #05 – Lo squat con bilanciere Leggi l'articolo

Training Tips #05 – Lo squat con bilanciere

di Fabrizio / 11 Maggio 2017

Lo squat è uno degli esercizi di base più importanti ed è considerato da molti …

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Training Tips #04 – Lo Stacco da Terra Classico Leggi l'articolo

Training Tips #04 – Lo Stacco da Terra Classico

di Fabrizio / 4 Maggio 2017

Lo stacco da terra è una delle alzate di forza fondamentali insieme alla panca e …

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