TRAINING TIPS #13 – Come gestire la respirazione durante il workout
Una delle domande più frequenti che vengono poste agli istruttoriin palestra è come si deve …
Categoria: Training Tips
TRAINING TIPS #12 – Tre esercizi top per gli addominali
Per ottenere un addome privo di tessuto adiposo con una muscolatura tonica ed evidenziata è …
TRAINING TIPS #11 – Hip hinge
Come eseguire l’hip hinge, un esercizio studiato per migliorare la postura e incentivare la corretta esecuzione di squat e stacco da terra.
TRAINING TIPS #10 – Come tonificare i glutei
Hip Thrust con il bilanciere e monolaterale e bulgarian squat spiegati alla perfezione per tonificare i glutei al meglio.
TRAINING TIPS #09 – La panca piana per principianti
La panca piana è uno degli attrezzi più completi ed efficaci nell’ambito dell’allenamento con i …
TRAINING TIPS #08 – Gli errori più frequenti alla Lat Machine
La lat machine ci permette di allenare efficacemente la parte posteriore del tronco e di …
TRAINING TIPS #07 – Il Pull Down alla Lat Machine
Il pull down alla lat machine ci permette di allenare efficacemente la parte posteriore del …
Training Tips #06 – Esercizi per la mobilità delle spalle
Vita sedentaria e postura errata possono produrre tensioni e dolori a livello delle spalle. È …
Training Tips #05 – Lo squat con bilanciere
Lo squat è uno degli esercizi di base più importanti ed è considerato da molti …
Training Tips #04 – Lo Stacco da Terra Classico
Lo stacco da terra è una delle alzate di forza fondamentali insieme alla panca e …