L’ Aerofitboxe è un allenamento cardio di tipo musicale che unisce la classica Boxe all’Aerobica e si svolge eseguendo sequenze di colpi a corpo libero o sul saccone.
E’ adatto a tutti in quanto gli esercizi sono modulabili nell’intensità e coinvolgono tutti i gruppi muscolari, è consigliato l’utilizzo di guanti per portare a termine tecniche di braccia e di gambe su un sacco. Pugni, calci, ma anche gomitate e ginocchiate, come negli sport da combattimento più duri.
L’obiettivo di questo corso è:
– bruciare grassi,
– bruciare grassi,
– migliorare l’efficienza del sistema cardiovascolare
– sfogare stress e ansie della vita quotidiana
Orario
- lunedì
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- mercoledì
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- venerdì
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