Il life pump consiste in una serie di esercizi ad alta intensità focalizzati di volta in volta su un diverso gruppo muscolare ed eseguiti a ritmo di musica.
Il metodo di allenamento life pump permette di lavorare in particolare su fasce muscolari resistenti e lente nella contrazione. Obiettivi prioritari di questa tipologia di allenamento sono:
- tonificazione dei muscoli;
- miglioramento della propria composizione corporea complessiva.
Orario
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giovedì
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domenica
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