Una disciplina antica e nobile che lavora su due livelli: fisico e mentale con l’obiettivo di generare un benessere complessivo.
- A livello fisico lo yoga lavora sull’allungamento dei muscoli e il raggiungimento di una corretta respirazione.
- A livello mentale, migliora la concentrazione e la consapevolezza del sé.
Tutto questo attraverso l’acquisizione di alcune metodologie di lavoro come le posizioni e le tecniche di respirazione, rilassamento e meditazione.
Orario
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giovedì
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sabato
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