Aerobica, passi di danza e musica latino-americana.
Sono questi gli ingredienti fondamentali dello Zumba: un programma di allenamento che mixa movimenti di danza tratti da salsa, merengue, reggaeton e flamenco ed esercizi di fitness. Lo Zumba è ormai celebre nel mondo quale metodo di allenamento efficace e divertente. In particolare, lo Zumba permette di:
- aumentare l’efficienza del sistema cardiovascolare;
- migliorare il tono muscolare complessivo e diminuire il grasso corporeo;
- incrementare la resistenza.
Orario
- martedì
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- giovedì
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