Il Pilates è conosciuto nel mondo quale disciplina di grande fascino che attraverso esercizi a corpo libero o coadiuvati dall’utilizzo di specifici macchinari e piccoli attrezzi, riporta il corpo in uno stato di equilibrio e benessere, in piena armonia con la mente.
Quest’anno il nostro centro fitness inaugura un nuovo Studio Pilates: uno spazio interamente dedicato alla disciplina e più nello specifico al prestigioso metodo BASI (Body Art and Science International®). BASI è, prima di tutto, un’accademia diffusa in tutto il mondo dedicata alla formazione di insegnanti di Pilates di altissimo livello. Il metodo proposto da questa accademia tutela e valorizza la filosofia e gli studi di Joseph Pilates, completandoli attraverso le attuali conoscenze negli ambiti dell’anatomia e della fisiologia.
Il nostro Studio Pilates ospita alcuni dei più importanti attrezzi firmati BASI Systems e progettati per raggiungere un livello superiore di consapevolezza e controllo del movimento. A guidare lo studio avremo un’insegnante in possesso di una certificazione completa BASI Pilates: Angela. Per capire quali sono i reali benefici prodotti dal Pilates e le diverse tipologie di corsi offerti nell’ambito dello studio abbiamo fatto una chiacchierata con lei. La riportiamo qui di seguito, buona lettura!
Ciao Angela, puoi raccontarci il tuo percorso di formazione e come sei arrivata al Pilates?
Nel 2006 ho iniziato il mio percorso universitario in Ingegneria Biomedica a Pisa e, dopo aver conseguito la laurea, ho deciso di approfondire gli studi nell’ambito del fitness.
Il mio passato da ballerina di danza moderna mi ha consentito di sentirmi subito me stessa nelle attività sportive. Proprio in questo periodo è nata la mia passione per le discipline olistiche e in particolare per il Pilates e lo Yoga. Ho iniziato così un percorso di formazione focalizzato proprio su queste due discipline. Per quanto riguarda lo Yoga, ho scelto un corso di quattro anni presso il Centro Studi Bhaktivedanta. Mentre per il Pilates mi sono affidata prima alla Federazione Italiana Fitness e poi alla straordinaria accademia di formazione BASI. Così, quella che era una semplice passione è diventata la mia professione e ho iniziato la mia carriera di insegnante di Pilates, abbracciando a pieno il metodo BASI.
Cosa rappresenta per te il Pilates e perché consigli la sua pratica?
Nel Pilates, e in particolare nel metodo BASI, ho trovato ciò che realmente cercavo: un approccio profondamente olistico che promuove l’armonia di corpo e mente e dove la pratica è strettamente connessa all’ascolto consapevole del corpo e dei sensi. Il Pilates è per me un ponte di connessione tra la routine quotidiana e la spiritualità proposta dallo Yoga.
Il Pilates è per tutti, si adatta a diverse esigenze con l’obiettivo principale di creare una connessione mente corpo che consente ad ogni individuo di soddisfare le proprie necessità, migliorando la propria forma fisica e trovando equilibrio nella vita.
Come si svolge una lezione di Pilates fondata sul metodo BASI?
Esistono due principali modalità di insegnamento.
- Lezioni che si avvalgono di grandi attrezzi
In questo caso, ogni esercizio viene effettuato su grandi attrezzi progettati da Joseph Pilates e prodotti dalla stessa accademia BASI. Ci permetteranno di lavorare in modo eccellente su tutti i gruppi muscolari prendendo il meglio del metodo Pilates. - Lezioni MatWork
Esercizi a corpo libero o coadiuvati da piccoli attrezzi quali roller o fitball.
In generale per beneficiare a pieno del Pilates, ritengo che il migliore approccio sia quello di lavorare il più possibile sul singolo con lezioni individuali e fino ad una massimo di tre persone così da poter seguire al meglio la corretta esecuzione di ogni movimento.
Sappiamo che hai pensato a un’offerta molto speciale. Vuoi raccontarcela?
Certo! Mi piacerebbe far conoscere il Pilates e in particolare i benefici del metodo BASI anche a chi non lo ha mai praticato. Perciò ho creato la seguente offerta: acquistando un pacchetto di due lezioni ne avrete una terza in omaggio. Questo vale sia per le lezioni individuali, sia per le lezioni di coppia all’interno del nuovissimo Studio Pilates del Centro.
Accanto a questa specifica offerta sarà possibile anche acquistare una singola lezione o un conveniente pacchetto da 10 lezioni.
Per informazioni più dettagliate vi invito a contattarmi: mi trovate tutti i giorni in palestra (ad eccezione della domenica) per le classiche lezioni di gruppo di Pilates e Yoga. Chiedete di me in reception e vi ricontatterò per una consulenza dettagliata.